喝水有哪些误区?必须要了解的喝水常识

喝水有哪些误区?必须要了解的喝水常识

水是人类身体不可缺少的重要组成部分,人可以好几天不吃饭,但是却不能不喝水,一个健康的人,往往其身体的水含量及酸碱度也是均衡的,皮肤、气色等都很水润,水,我们天天喝,但是喝水的误区我们又是否了解呢?喝水的误区有以下两方面:

误区一:不口渴不喝水

充足的水分能帮助人体消化、吸收、循环、排泄的顺利进行,还能帮助人维持恒定的37°左右的体温(www.18603.cn)。平时我们很多人都是要等到口渴时才回去喝水,当出现口渴的症状时,实际上身体已经丢失了2%的水分了,这个时候还会伴随食欲下降、少尿等情况的出现,甚至影响工作效率,所以喝水不是为了解渴,而是为了让其参与身体的代谢,也能较少血液的粘稠。因此,不要等到口渴才去喝水,要及时补充水分,尤其是现在经常吹空调、电扇,更要注意时不时的喝口水。

误区二:晨起不喝水

晨起很多人没有喝水的习惯,一般在睡前喝的水也比较少。晨起的杯水有“救命水”之称,因为人体在经过一夜的代谢后,晨起的时候身体处于一个严重缺水的状态,身体的代谢废物也需要充足的水分来清洁,同时还能稀释血液降低粘稠度,老年人晨起的杯水可以预防心脑血管疾病的突发。所以,晨起记得喝一杯白开水,来补充消化掉的水分。

除了要注意喝水的误区之外,我们还要了解当前水质的情况。目前,水质污染已成为人类当前面临的最重要的生存问题之一,工厂污染物的肆意排放以及自来水当中的余氯等等行为,导致了我们的饮水环境处在警戒状态,如何去保护我们的饮水环境是人类现在亟需解决的问题。就目前而言,我们个人首要做的就是安装一台清山泉净水器,来保障家人的健康。

清山泉温馨提示:

喝水的两大误区我们要注意,而水质污染问题也不容忽视,我们个人能做的就是安装一台清山泉净水器来保障家人的健康。喝点好水很有必要,喝健康好水,加盟代理净水器,我选清山泉!

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